Sawi Putih Gulung Ayam. Jgan lupa Like, komen Dan subscribe. Semoga bermnfaat dan slamat mencoba Trimakasih. Nah sehabat,hari ini sayang masak simpel tapi enak, dan pasti nambah, tumis sawi putih campur daging ayam.
Sawi putih juga sangat rendah kalori.
Sayuran ini mengandung banyak senyawa tanaman antioksidan dan tinggi serat makanan.
Beberapa studi ilmiah menyarankan mengonsumsi sawi putih dapat membantu melindungi tubuh dari kanker dan membantu menurunkan kadar LDL.
Kamu dapat menghidangkan Sawi Putih Gulung Ayam hanya dengan menggunakan 11 bahan dan 4 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin Sawi Putih Gulung Ayam yuk!
Bahan Sawi Putih Gulung Ayam
- Siapkan 250 gr fillet dada ayam, cincang halus/blender.
- Gunakan 10 helai sawi putih.
- Sediakan 1 buah wortel, potong dadu kecil-kecil.
- Diperlukan 3 siung bawang putih, haluskan.
- Diperlukan 1 sdm saus tiram.
- Gunakan 2 sdm minyak wijen.
- Diperlukan 1/2 sdt merica.
- Sediakan 1 sdt garam.
- Diperlukan Irisan daun bawang secukupnya.
- Gunakan 1/2 sdt kaldu jamur.
- Diperlukan Saus sambal.
Sawi putih merupakan salah satu jenis sayuran yang mudah diolah menjadi tumisan ataupun jenis masakan yang lain. Sawi putih merupakan sayuran dengan warna pucat yang bagus untuk kesehatan lantaran memiliki banyak nutrisi di dalamnya. Lihat juga resep Sayur Sawi putih dan Tahu enak lainnya. Tumis sawi hijau, tambahkan potongan ayam dan menu ini dijamin membuatmu tidak berhenti Resep Tumis Sawi Hijau dengan Ayam, Menu Rumahan yang Praktis.
Langkah-langkah membuat Sawi Putih Gulung Ayam
- Siapkan bahan-bahannya..
- Campurkan daging ayam giling, potongan wortel dan irisan daun bawang. Tambahkan bawang putih, garam, merica dan kaldu jamur, saus tiram dan minyak wijen. Aduk merata..
- Didihkan air. Masukkan sawi putih kedalam air mendidih. Tambahkan sedikit minyak, agar sawinya lemas dan mudah ketika digulung. Rebus sebentar saja (3 menit). Angkat, lalu masukan sesendok adonan ayam kedalam 1 lembar sawi, kemudian gulung. Lakukan hingga habis. Karena adonan masih tersisa, saya gunakan tahu kulit sebagai tambahannya..
- Kukus sawi gulung selama 15 menit. Angkat dan sajikan dengan saus sambal sebagai cocolannya..
Simpan ke bagian favorit Tersimpan Masukkan dan tumis bawang putih, bawang merah, dan bawang bombay hingga harum. Sawi putih termasuk dalam keluarga kol, atau dapat disebut juga kubis. Tumbuhan ini memiliki ciri daun mulus, berkerut-kerut, tidak berbulu, benuk krop bulat, bulat memanjang atau variasi bentuk lainnya yang umumnya kompak atau padat. Selain bermanfaat untuk kesehatan manusia, sebenarnya. Selain itu, terdapat pula sawi putih yang biasa dibuat sup atau diolah menjadi asinan.
