Tahu kukus untuk diet. Lihat juga resep Sawi Gulung Tahu (Menu Diet) enak lainnya. Lihat juga resep Tahu Kukus Simple Menu Khusus Diet enak lainnya! Tahu merupakan bahan makanan yang terbuat dari ampas pembuatan tempe.
Tahu kukus enakmu sudah jadi deh.
Bikin kenyang dan gak nambah berat badan, sup tahu emang mengerti pejuang diet.
Sajian ini punya kesan keseluruhan yang ringan dan berbumbu pas, tidak terlalu tajam atau mendominasi.
Cara membuatnya pun cukup mudah, kalian dapat memasak Tahu kukus untuk diet hanya dengan menggunakan 12 bahan dan 5 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, yuk kita coba resep Tahu kukus untuk diet!
Bahan Tahu kukus untuk diet
- Diperlukan 3 tahu susu.
- Siapkan 2 batang daun bawang (iris tipis).
- Siapkan 1 batang daun seledri (iris).
- Diperlukan 1 wortel (potong dadu).
- Siapkan 5 siung bawang merah (iris).
- Gunakan 3 siung bawang putih (iris).
- Siapkan 2 telur ayam.
- Siapkan 2 sosis ayam (potong bulat).
- Siapkan 3 lembar beef burger (potong dadu).
- Siapkan secukupnya lada.
- Siapkan secukupnya kaldu ayam.
- Dibutuhkan sesuai selera sosis/beef burger bs di ganti ayam/ daging giling.
Makanya, tahu kukus cocok jadi lauk pendamping bersama menu 'kuat' lainnya. Makanan kukus ini cocok dijadikan menu diet sehatmu. Tahu dan tempe merupakan makanan yang sangat mudah ditemukan di pasaran dan juga merupkan sumber protein baik yang dibutuhkan oleh tubuh. Tapi Masak Apa Hari Ini juga punya versi urap sayur rasa manis pedas.
Cara membuat Tahu kukus untuk diet
- Hancurkan tahu menggunakan garpu.
- Setelah tahu hancur masukan bawang merah, bawang putih, telur, sosis, beef burger, daun bawang, wortel seledri, lada dan kaldu ayam. Aduk sampai rata.
- Masukan ke dalam cetakan aluminium foil..
- Kukus selama 30 menit.
- Tahu kukus siap di sajikan.
Selain kaya protein, tahu-tempe sangat mudah didapat di pasaran. Olah dengan cara dikukus atau dijadikan pepes dengan perpaduan bahan lain yang bisa menambah. Biasanya diet tersebut berupa pantangan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak. Melansir dari laman ResepKoki, berikut bahan dan cara membuat tahu kukus yang sehat dan lezat untuk menu sarapanmu. Nah, untuk mengobati kebosananmu terhadap tahu goreng, gimana kalau kita coba olahan tahu yang cara mengolahnya nggak digoreng?
