Diet Sehat (Roll Sayur Tempe Ayam).
Kawan-kawan dapat memasak Diet Sehat (Roll Sayur Tempe Ayam) hanya dengan menggunakan 13 bahan dan 5 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, yuk kita coba resep Diet Sehat (Roll Sayur Tempe Ayam)!
Bahan-bahan Diet Sehat (Roll Sayur Tempe Ayam)
- Siapkan 300 gr ayam dagingnya sj / daging cincang.
- Diperlukan 1 bh tempe kecil.
- Dibutuhkan 15-20 lembar sawi putih.
- Diperlukan 2 siung bawang putih.
- Gunakan 4 siung bwg merah.
- Dibutuhkan sedikit Jahe.
- Dibutuhkan Olive oil 2sdm /myk goreng utk blender.
- Diperlukan 1 sdm Tepung maizena.
- Dibutuhkan Daun bawang.
- Gunakan Garam / 1sdm kecap asin.
- Siapkan Royco.
- Sediakan Ladaku.
- Dibutuhkan 2 sdm Saos inggris blh skip.
Langkah-langkah memasak Diet Sehat (Roll Sayur Tempe Ayam)
- Blender ayam bersama bawang merah putih jahe dan olive oil ATAU beli jadi ayam cincang campurkan bawang pth merah jahe yg sdh halus.
- Cuci sawi putih dan kukus bersamaan tempe 5-10mnt angkat dan sisihkan. Tempe lalu dilumat pake sendok smpe halus gbr 3.
- Campur ayam halus langkah 1 dan tempe halus dan tambahkan daun bawang lada garam/kecap asin, royco dan maizena. Kalau ada wijen 1sdm boleh skip gpp. Cek rasa.
- Siapkan sawi yg sdh di kukus blh 1 atau 2 lembar utk jd 1. Sy pakai 1 sawi aja. Lipat seperti membuat lumpia. Tdk perlu tusukan ya.roll sampai selesai..
- Kukus semua kurang lebih 8-10mnt angkat dan hidangkan. Bisa di makan dg kecap asin irisan cabe. Atau mau di goreng lg jg gpp cm lebih berminyak.. jgn sampai hangus gorengnya ya 😊 selamat mrnikmati.
